فیلم: درمان افسردگی (دکتر خیر اندیش)

افسردگی را جدی

علائم مربوط به افسردگی پایدارند، بیش از دو هفته در فرد باقی می مانند و بدون درمان، از شدت این علائم کاسته نمی شود. شدت بروز علائم افسردگی در هر فرد متفاوت است. اغلب اوقات این بیماری ناشناخته می ماند و فرد در سکوت از بیماری خود رنج می برد.

 1. عصبانیت و بدخلقی

به گفته‌ دکتر رابرت لاندن (Robert London):‌ «معمولا در افراد افسرده علائمی مانند آشفتگی، بی‌قراری و خشونت دیده می‌شود». عصبانیت عاملی برای ماندگاری افسردگی است. در بخشی از سرمقاله‌ی مجله‌ی «پیشرفت‌های درمانی روانپزشکی» (Advances in Psychiatric Treatment) توضیح داده شده است: «وقتی که عصبانیت به خوبی شناخته نشود، منجر بهپرخاشگریِ منفعلانه می‌شود. این رفتار در فرد خود تخریبی ایجاد می‌کند و زمینه‌ی ابتلا به افسردگی را به وجود می‌آورد». به توصیه دکتر لاندن هر فردی که به طور مداوم در رفتار خود پرخاشگری و خشونت را تجربه می‌کند یا به طور غیرمعمول و به سرعت عصبانی می‌شود باید برای پیدا کردن راه‌حل درمانی مناسب از یک مشاور و روان‌شناس کمک بگیرد.

فیلم:علائم افسردگی را بشناسیم

درمان خانگی افسردگی در بزرگسالان

درمان افسردگی موضوع بسیار مهمی است زیرا بیماری افسردگی یک اختلال عاطفی است که هر سال میلیون ها نفر در سراسر جهان به آن گرفتار می‌شوند. در این نوشتار با ۲۷ درمان خانگی افسردگی آشنا خواهید شد.افسردگی حالتی از خلق و خوی است که فراتر از احساس اندوه یا احساسات ناخوشایند موقتی می‌رود و افکار، احساسات، خلق و خوی، رفتار و سلامت جسمی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. علائم رایج و متداول افسردگی عبارتند از: احساس دلمردگی و پژمردگی، احساس غم و اندوه، احساس عمیق باختن و از دست دادن، بی‌علاقگی به هرچیزی، انرژی پایین، ترومای روانی (ضربه روانی)، اختلال در خواب و از دست دادن اشتها. این علائم می‌توانند زندگی روزانه را تحت تاثیر قرار بدهند و می‌توانند به شدت نگران‌کننده باشند. اضطراب و نگرانی، استرس ذهنی، تنش و فشار، اعتیاد به دارو یا مواد مخدر، کمبود ویتامین‌های گروه ب و اسیدهای چرب امگا ۳ نیز از دیگر علائم و نشانه‌های افسردگی هستند. بعلاوه، میزان ابتلا به افسردگی در زنان ۷۰% بیشتر از مردان است.

درحقیقت، افسردگی مسئله‌ای خطرناک است که اگر به موقع درمان نشود منجر به ناتوان‌سازی در فرد خواهد شد.

نگاه کلی به افسردگی

شاید روزگاری جملاتی که در آنها از کلمه افسردگی به کار رفته باشد بسیار کم بود، اما اکنون حتی کودکان هم آن را بر زبان می‌آورند! در این نوشتار با انواع آن، تعاریف، علائم و راه‌های درمانش آشنا می‌شوید.

 افسردگی یکی از رایجترین بیماریهای روانی است که باعث مراجعه به روانپزشکان، روانشناسان و سایر متخصصان بهداشت روان می‌گردد.

در هر لحظه از زمان حداقل ١٥ تا ٢٠ درصد افراد بزرگسال جامعه ممکن است عوارض و نشانه‌های افسردگی شدید را از خود نشان بدهند و میلیونها نفر در هر لحظه در جهان تحت درمان افسردگی قرار می‌گیرند.