همه چیز درباره اعصاب و روان
همه چیز درباره بیماری های اعصاب و روان و راههای درمان آنها ( نکته مهم: مطالب تنها جنبه اطلاع رسانی دارد و توصیه پزشکی تلقی نمی شوند)همه چیز درباره اعصاب و روان
همه چیز درباره بیماری های اعصاب و روان و راههای درمان آنها ( نکته مهم: مطالب تنها جنبه اطلاع رسانی دارد و توصیه پزشکی تلقی نمی شوند)درمان افسردگی بدون دارو
از جمله کارهایی که برای درمان از افسردگی می‌توانید انجام دهید، رفتن به یک کلاس ورزشی و فعالیت بدنی شدید یا پیاده‌روی در خیابان‌هایی که احساس خوبی نسبت به آنها دارید و نوشتن است که در روحیه شما بسیار تاثیر گذار می‌باشد.تغییر سبک زندگی یکی از ساده‌ترین و درعین‌حال مهم‌ترین و کاربردی‌ترین روش های درمان افسردگی است. حتی سایر روش های درمان نیز در سایه‌ی تغییر سبک زندگی بهتر عمل خواهند کرد. گاهی اوقات تغییر سبک زندگی و حال‌وهوای فرد بیمار اصلا باعث میشود که به دارو و سایر روش های درمان افسردگی نیازی نباشد.
از اقداماتی که می‌توان برای تغییر سبک زندگی و درمان افسردگی انجام داد، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
1. به آنچه در اطرافتان می‌گذرد، توجه نکنید و خوش باشید
اگر دچار افسردگی شده‌اید باید بدانید که برای درمان افسردگی نباید به اطراف توجه کنید بلکه باید خوش باشید! اگر بی‌حوصله هستید هیچ چیز دیگری به‌غیر از شادی نمی‌تواند شما را از این حالت خارج کند. پس به به آنچه در اطرافتان می‌گذرد، توجه نکنید و خوش باشید.
فقط دو چیز است که در این دنیا راه گریز ندارد: مرگ و مالیات او یک چیز دیگر را فراموش کرده: ناراحتی!
قبول کنید که کمی ناراحتی، واقعاً اهمیتی ندارد. بپذیرید که احساس پریشانی زودگذر است و از این که ناراحت هستید خود را بیشتر نرنجانید.
عدم حضور مردان در خانه باعث افسردگی زنان میشود
برخی کارشناسان اجتماعی معتقدند رقم افسردگی در میان زنان خانه‌دار رو به افزایش است. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران آنها، احساس تنهایی، ترک خانه توسط فرزندان، کار بدون دستمزد، فقر اقتصادی، بها ندادن به ارزش اقتصادی و اجتماعی خانه‌داری در جامعه، قدرناشناسی نسبت به تلاش زنان خانه‌دار، پرخاشگری و خشونت همسران، خستگی ممتد ناشی از حجم کار خانه، نداشتن مشارکت اجتماعی، کمبود مراکز تفریحی و فرهنگی در جامعه، بالابودن هزینه تفریح و پرکردن اوقات فراغت، وجود تبعیضهای جنسیتی در بهره‌مندی از تفریحات اجتماعی و فرهنگی در خانواده‌ها، فقدان مهارتهای زندگی در میان زنان خانه‌دار، شروع یائسگی، برخی بیماریهای جسمی و روانی و ... را از جمله علل بروز افسردگی در میان زنان خانه‌دار عنوان می‌کنند.
دکتر قرائی مقدم، جامعه‌شناس و پژوهشگر اجتماعی با اشاره به افسردگی 13 میلیون نفر در جامعه، حدود 2 تا 3 میلیون مورد از این نرخ افسردگی را مربوط به زنان خانه‌دار می‌داند.
افسردگی بین زنان خانه دار
زنان بیشتر از مردان دچار افسردگی می شوند و در این میان زنان خانه دار نسبت به زنان شاغل درصد افسردگیشان بیشتر است از عوامل تا درمان و راهکارهای افسردگی زنان خانه دار را در این مطلب مورد بررسی قرار خواهیم داد
آمار افسردگی در زنان خانه دار نسبت به زنان شاغل بیشتر است زنان خانه دار گاهی به علت نداشتن هدف و روزمرگی دچار سردرگمی و نارضایتی می شوند که باعث تنش های روحی و عصبی می گردد این زنان باید برای آینده خود چشم اندازی داشته باشند تا به اهداف خود برسند در این مطلب از نیک صالحی به افسردگی زنان خانه دار خواهیم پرداخت و به افسردگی درمان آن راهکارهای مفیدی خواهیم گفت